兵庫 伊丹・宝塚・尼崎でストリートダンススクール・ヨガならDANCE STUDIO move（ダンス スタジオ ムーブ）

YOGAの効果は？

• ・痩せやすい身体作り
• ・冷え性の改善
• ・便秘解消
• ・疲労回復
• ・姿勢改善

• ・精神力の安定
• ・柔軟性や体力の向上
• ・集中力アップ
• ・肩こり腰痛の改善

常温ヨガのメリット

常温ヨガの1番のメリットは呼吸がしやすいこと！
呼吸を深く取り入れながら行うことによって身体中へ酸素を行き渡らせ、ストレスやイライラを解消し、焦った気分を落ち着かせ不安感を取り除きます。
また、肩こりの改善にも繋がります。
『長息　(ながいき)　は長生き　(ながいき)　に繋がる』
こんなふうに言われるくらい、呼吸は大切です。
その他、常温ヨガは自分自身への集中がしやすく、1つ1つの身体の使い方に意識が向けやすい環境です。
正しく身体を使い、強くてしなやかな身体へ導きます！