捨てないで！栄養満点だって・・・!!
2016.03.12
イントラMARIKOの最近は、
TVでの情報
玉ねぎの皮茶は血液サラサ～ラ！
アボカドの種茶はダイエットに良いらしい便秘にも効くらしい！
上記の情報を得てから、何げに続けて飲んでいます。
玉ねぎを使うときも皮を捨てずに取って置く習慣になり、
冷蔵庫の野菜室には種や皮を保存しています 🙂 変な感じです 😉
また最近では野菜はできる限り皮ごと食べるようにしています。
大根や人参は綺麗に洗って皮ごと調理
ブロッコリーも今まで捨てていた茎の部分を全て食べるようにしています。
知らずに捨てていたところが、一番栄養価が高かったんですね 🙄
りんごなどもそのままで食べたいのですが、なんとなく皮がベタベタしていませんか?
艶が出るようにワックスでも塗っているのかなぁ～
そういうのには神経質な私は皮をむきたくないけど・・・と思いながら
出来るだけ薄く皮をむいています 😀
野菜多めで、お肉も魚もしっかり食べて
そんでもってヘルシーに拘っている毎日です！！
