からだを動かす気持ち良さを体感してみましょう
ゆったり大きく呼吸しながら、伸ばしている箇所を意識して全身のストレッチをします。(各自に合わせたレッスン)
関節・筋肉・靭帯など収縮性を良くすると可動範囲も広がり、血流も良くなり脂肪燃焼も大きくなります。
普段あまり使わない筋肉や気になる部分(お腹や二の腕・太もも)の筋トレも行います。
タオルやダンベルを使うこともあります。
楽しくエクササイズして心身ともにリフレッシュ！
このような方にオススメ！
- 腰痛・肩こりでお悩みの方
- 気持ちはあるけどなかなかダイエットが続かない方
- ねこ背・体の歪みが気になる方
料金
| 月会費 | ￥5,500 | ※月4回/1回60分 |
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※金額は税込価格です
| チケット制 | ￥8,000 | ※5回チケット |
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| ￥15,000 | ※10回チケット |
※チケット制の場合は木曜・土曜のどちらでも受講可能。ヨガ・ピラティス・ストレッチクラスもチケットで受講可能です。
お子様連れOK!クラス
- (火)朝ヨガ 10:00～11:00
- (火)フィットネス 16:20～17:20
- (木)mama&babyストレッチ 10:30～11:30
- ※もちろんお子様なしでお一人でも受講OK!
お子様抜きでゆっくり受講クラス
- (木)ピラティス 14:50～15:50
- (土)フィットネス 18:00～19:00
