YOGAで体質改善☆
2016.01.22
こんにちわ☆
今日はヨガの効果についてお話したいと思います 😀
DANCE STUDIO moveで行っている
Kahana YOGA
平日9:30～/11:00～
土曜日14:30～
常温で行う事により、普段常温での生活で汗をかきやすくなり代謝もUP 😉
ヨガにはたくさんの効果があります☆
★脂肪燃焼＆シェイプアップ効果
★柔軟性が良くなる
怪我もしにくく身体への負担も軽減されます。
★身体が温まりますので、全身の血行が良くなり冷え症の改善に繋がります。
★ヨガを行い代謝が上がると体温が上がり、子供ができやすくなります☆
女性ホルモンの分泌も活性化することができ、女性にとってヨガは欠かせない運動ですね。
★うつ病の予防や改善
★姿勢が良くなり肩コリや腰痛改善
様々な効果があります(^^)
全然一度体験してみて下さいね♬
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072-770-7111
